Mastodon on ZHub

0 posts0 participants0 posts today

Habrза 150 лет эти лайфхаки не утратили своей актуальностиВыгорание, прокрастинация, потеря концентрации – проблемы XXI века? Вы удивитесь, НО... Уже 150 лет назад русский учёный Иван Сеченов описал механизмы, которые управляют нашим вниманием, эмоциями и даже мотивацией. Он открыл ключ к тому, как работает наш мозг. Меня зовут Зайнуллина Алия, и я эксперт в области нейроинтеграции, нейрокоучинга и коучинга (ICF). Мне платят за то, чтобы перестать быть продуктивным (Да-да, не ослышались). В публикациях я исследую вопросы эффективности, целеполагания и управления вниманием в прикладном виде. Это может быть особенно полезным, если вы помогающий практик. А как именно открытия И.М.Сеченова могут помочь нам сегодня, разбираемся ниже! 🔬 Московская лаборатория и новаторские эксперименты Представьте 1863 год. Европа бурлит научными открытиями, физиологические исследования только начинают проникать в тайны мозга. А в Москве молодой Иван Михайлович Сеченов проводит эксперименты, которые изменят представление о человеческом сознании. Один из самых знаменитых опытов выглядел так: он изучал, как нервная система управляет торможением рефлексов , используя… живых лягушек (ква). В одном из опытов он помещал лягушачьи лапки в раствор соли и обнаружил, что это подавляет рефлексы. Это натолкнуло его на мысль, что в нервной системе существует механизм активного торможения, регулирующий поведение и реакции организма. Это был первый шок! Но затем последовал второй, ещё более неожиданный результат . Сеченов понял, что некоторые части нервной системы не возбуждают движение, а наоборот – активно его подавляют . Это было революционное открытие: он впервые доказал, что торможение в нервной системе – не просто отсутствие активности, а активный процесс управления реакциями организма . Он понял, что некоторые части мозга не возбуждают движение, а наоборот – его блокируют . Подробнее, почему сейчас это база в психологии и нейрокоучинге. а как это связано со мной?<a href="https://habr.com/ru/articles/889788/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no">https://habr.com/ru/articles/889788/</a><a href="https://zhub.link/tags/%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5" class="mention hashtag" rel="tag">#выгорание</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85" class="mention hashtag" rel="tag">#отдых</a> <a href="https://zhub.link/tags/worklifebalance" class="mention hashtag" rel="tag">#worklifebalance</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C" class="mention hashtag" rel="tag">#продуктивность</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3" class="mention hashtag" rel="tag">#мозг</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F" class="mention hashtag" rel="tag">#нейробиология</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5" class="mention hashtag" rel="tag">#саморазвитие</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5" class="mention hashtag" rel="tag">#ментальное_здоровье</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D1%84%D1%85%D0%B0%D0%BA%D0%B8" class="mention hashtag" rel="tag">#лайфхаки</a>

HabrЛайфхаки продуктивности, не утратившие актуальности за 150 летВыгорание, прокрастинация, потеря концентрации – проблемы XXI века? Вы удивитесь, НО... Уже 150 лет назад русский учёный Иван Сеченов описал механизмы, которые управляют нашим вниманием, эмоциями и даже мотивацией. Он открыл ключ к оптимизации работы мозга. Меня зовут Зайнуллина Алия, и я эксперт в области нейроинтеграции, нейрокоучинга. Мне платят за то, чтобы перестать быть продуктивным (Да-да, не ослышались). В своей работе я исследую, как работает мозг в условиях высокой интеллектуальной нагрузки, что особенно актуально для разработчиков, инженеров, аналитиков и всех, кто ежедневно решает сложные задачи. А как именно открытия И.М.Сеченова могут помочь нам сегодня, разбираемся ниже: А дальше?<a href="https://habr.com/ru/articles/889280/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no">https://habr.com/ru/articles/889280/</a><a href="https://zhub.link/tags/%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3" class="mention hashtag" rel="tag">#мозг</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C" class="mention hashtag" rel="tag">#эффективность</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5" class="mention hashtag" rel="tag">#выгорание</a> <a href="https://zhub.link/tags/worklifebalance" class="mention hashtag" rel="tag">#worklifebalance</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5" class="mention hashtag" rel="tag">#планирование</a>

HabrЯ так хочу, чтобы лето не кончалось: истории про леща, северное сияние и созвоны на бегу (+конкурс)До ковида лето было не лучшим временем для IT-специалистов. Душные забеги на работу, с работы, и хорошо, если в обеих локациях был кондиционер. Отпуск скрашивал жизнь, но лишь на пару недель из тринадцати. Сейчас всё поменялось: в X5 Tech преобладают удалёнка и гибрид. Больше возможностей интересно прожить не только отпуск, но и весь тёплый сезон. В более свободном графике человеку проще делать именно то, что хочется, раскрыться по-настоящему. Это может дать начало реально интересной и увлекательной истории, которая вдохновит тех, кто узнает о ней. Мы хотим поделиться этой мотивацией с вами и собрали истории сотрудников X5 Tech из разных городов о том, как они провели это лето. А ещё — нам очень интересно узнать вашу собственную историю. Читайте и делитесь рассказом о своём лете в постах на Хабре . Лучшие по рейтингу получат призы от X5. Более подробно — под катом.<a href="https://habr.com/ru/specials/842834/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no">https://habr.com/ru/specials/842834/</a><a href="https://zhub.link/tags/%D1%85%D0%B0%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE" class="mention hashtag" rel="tag">#хабралето</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0" class="mention hashtag" rel="tag">#удаленная_работа</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%B4" class="mention hashtag" rel="tag">#гибрид</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE" class="mention hashtag" rel="tag">#лето</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85" class="mention hashtag" rel="tag">#отдых</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8" class="mention hashtag" rel="tag">#здоровый_образ_жизни</a> <a href="https://zhub.link/tags/%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D1%84" class="mention hashtag" rel="tag">#ворклайф</a> <a href="https://zhub.link/tags/worklifebalance" class="mention hashtag" rel="tag">#worklifebalance</a>

Recent searches

Search options

Administered by:

Server stats:

#WorkLifeBalance